炸荷花的做法炸荷花的家常做法炸荷花炸荷花的做法大全

炸荷花

类别北京菜甜品/点心
工艺炸口味甜味食用中餐、晚餐
口感炸荷花色泽洁白，花香芬芳。

主料莲花300克
辅料鸡蛋清100克小麦面粉50克
调料白砂糖50克花生油50克

指数推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 5 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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炸荷花的做法

1.将荷花瓣用清水洗净，用洁净纱布搌干水分，平铺在菜墩子上；
2.再抹上一层豆沙馅，顺长对折将豆沙馅包里面；
3.鸡蛋清磕入碗内（蛋黄留作他用），用筷子或抽蛋器抽打成泡沫状，加入精粉搅匀成蛋泡糊待用；
4.炒勺内倒入花生油，中火烧至三成热时移到小火上，将折好的荷花沾均蛋泡糊，逐个下入油中炸制，用铁筷子轻轻拨动，炸至呈浅黄或黄白色时捞出，沥油；
5.控净油后，放盘子里，均匀地撒上白糖即可。

炸荷花制作提示

1.要选白色荷花，刚开放的最好；
2.抽打蛋泡时，顺方向一气打成，以筷子插在蛋泡中不倒为度；
3.炸制时，采用低油温，待蛋泡稍变色，捞出控油即成；
4.因有过油炸制过程，需准备花生油1000克。

炸荷花的食谱营养

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