芹菜牛肉饺子的做法 芹菜牛肉饺子的家常做法 芹菜牛肉饺子 芹菜牛肉饺子的做法大全
芹菜牛肉饺子
类别 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 青少年食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 小麦面粉400克
辅料 西芹250克 牛肉（瘦）150克
调料 生抽15克 料酒15克 盐6克 味精2克 香油10克
芹菜牛肉饺子的做法
1.芹菜择洗干净，沥干泥水分剁成碎末；
2.芹菜拌入少许香油待用；
3.牛肉剁馅放入盆中；
4.加入生抽、料酒、盐、味精、香油，搅拌均匀；
5.最后加入芹菜末搅拌均匀即可；
6.面粉加入适量清水，揉成面团；
7.分成多个小面团，擀成面皮；
8.面皮放入适量肉馅，包成饺子即可。
芹菜牛肉饺子的食谱营养
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芹菜牛肉饺子的营养成分
- 能量1703.16千卡
- 蛋白质96.12克
- 脂肪23.69克
- 碳水化合物297.95克
- 叶酸171.04微克
- 膳食纤维21.3克
- 胆固醇87毫克
- 维生素a21.5微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e8.78毫克
- 胡萝卜素72.5微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素1.97毫克
- 烟酸17.81毫克
- 钙233.22毫克
- 磷1022.43毫克
- 钾1275.72毫克
- 钠4355.64毫克
- 碘27.29微克
- 镁273.61毫克
- 铁7.61毫克
- 锌6.72毫克
- 硒46.03微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.69毫克
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