蟹味菇羹的做法 蟹味菇羹的家常做法 蟹味菇羹 蟹味菇羹的做法大全
蟹味菇羹的做法
1.将蟹味菇去蒂，洗净，切成薄片；
2.面粉放入碗内，加入适量冷水调成糊；
3.坐锅点火，入色拉油烧热，投入葱末爆香，加入蟹味菇片、盐、味精、胡椒粉和适量冷水，烧沸；
4.然后加入面粉糊，搅拌成稀糊状即可。
蟹味菇羹的食谱营养
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蟹味菇羹的营养成分
- 能量168.79千卡
- 蛋白质5.37克
- 脂肪6.8克
- 碳水化合物22.81克
- 叶酸9.54微克
- 膳食纤维1.27克
- 维生素a14.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e4.45毫克
- 胡萝卜素84.6微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙18.02毫克
- 磷54.46毫克
- 钾73.16毫克
- 钠869.95毫克
- 碘0.95微克
- 镁18.19毫克
- 铁0.46毫克
- 锌0.19毫克
- 硒2.44微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.07毫克
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