咸蛋黄拌豆腐的做法 咸蛋黄拌豆腐的家常做法 咸蛋黄拌豆腐 咸蛋黄拌豆腐的做法大全
咸蛋黄拌豆腐的做法
1.豆腐由盒内取出,以冷开水冲净后,沥干水分,切厚片排入盘内;
2.咸鸭蛋剥皮后,取出蛋黄切小丁,放在豆腐上,再撒入切碎的葱花;
3.另将调味料调匀,淋在上面,食用时拌匀即可。
咸蛋黄拌豆腐的食谱营养
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咸蛋黄拌豆腐的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
咸蛋黄拌豆腐的营养成分
- 能量520.5千卡
- 蛋白质28.34克
- 脂肪39.88克
- 碳水化合物16.35克
- 叶酸62.54微克
- 膳食纤维4.4克
- 胆固醇647毫克
- 维生素a155.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e29.37毫克
- 胡萝卜素129微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸0.82毫克
- 钙302.9毫克
- 磷462.96毫克
- 钾458.5毫克
- 钠4445.24毫克
- 碘0.72微克
- 镁173.16毫克
- 铁8.6毫克
- 锌3.26毫克
- 硒28.25微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.56毫克
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