白菜豆腐丁的做法 白菜豆腐丁的家常做法 白菜豆腐丁 白菜豆腐丁的做法大全
白菜豆腐丁
类别 私家菜 老人食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 口味清淡，营养丰富。
白菜豆腐丁的做法
1.白菜、豆腐洗净切成小丁，分别用开水烫一下捞出控干，放在碗中。
2.葱切丝，与精盐、味精、五香粉一同放入碗中拌匀即可。
白菜豆腐丁的食谱营养
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白菜豆腐丁的营养成分
- 能量187.46千卡
- 蛋白质15.77克
- 脂肪8.61克
- 碳水化合物17.38克
- 叶酸114.95微克
- 膳食纤维6.29克
- 维生素a86.1微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c124.3毫克
- 维生素e11.54毫克
- 胡萝卜素516.4微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸2.58毫克
- 钙314.55毫克
- 磷239.2毫克
- 钾128.7毫克
- 钠1106.28毫克
- 镁109.59毫克
- 铁4.74毫克
- 锌2.32毫克
- 硒4.53微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.72毫克
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