生地黄粥的做法 生地黄粥的家常做法 生地黄粥 生地黄粥的做法大全
生地黄粥的做法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将生地黄用温水浸泡，漂洗干净；
3.取沙锅放入冷水、生地黄，煮沸约15分钟；
4.滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，即可盛起食用。
生地黄粥的食谱营养
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生地黄粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
生地黄粥的营养成分
- 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
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