黄花生地粥的做法 黄花生地粥的家常做法 黄花生地粥 黄花生地粥的做法大全
黄花生地粥
类别 快餐/主食 气血双补食谱 清热去火食谱 肝调养食谱 脾调养食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 每日1剂,分早、晚空腹食用,连食3剂。
黄花生地粥的做法
1.将黄花菜、生地黄、藕节一同放入锅中,煎煮取汁备用;
2.将粳米淘洗干净,放药汁中煮粥;
3.粥熟时加白糖适量即可食用。
黄花生地粥健康提示
本品具有滋阴补肾、清热消肿之功效,适于牙龈溃烂、萎缩者食用。
黄花生地粥的食谱营养
黄花菜(干) 黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针鸡丝汤 群鲜羹 冬菇金针菜 四鲜烤麸 猪血黄花菜 木耳炒黄花菜 黄花菜溜腰花 黄花菜溜炒猪腰 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
藕节 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:槐花藕节粥 | |
生地黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:山药炖甲鱼 归地红烧羊肉 枸杞排骨汤 生地豆腐滚生菜汤 羊腰汤 安眠补养汤 水煎生地黄香蕉 乌骨鸡生地炖饴糖 |
黄花生地粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
黄花生地粥的营养成分
- 能量405.2千卡
- 蛋白质16.26克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物87.36克
- 膳食纤维4.98克
- 维生素a184.2微克
- 维生素c6毫克
- 维生素e3.56毫克
- 胡萝卜素1104微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙191.2毫克
- 磷203.8毫克
- 钾425.2毫克
- 钠37.04毫克
- 镁72毫克
- 铁5.64毫克
- 锌3.28毫克
- 硒4.03微克
- 铜0.34毫克
- 锰1.56毫克
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