黄鳝姜汁粳米饭的做法 黄鳝姜汁粳米饭的家常做法 黄鳝姜汁粳米饭 黄鳝姜汁粳米饭的做法大全
黄鳝姜汁粳米饭
类别 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补血食谱 贫血食谱 孕妇食谱
工艺 焖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连服1个月。
黄鳝姜汁粳米饭的做法
1.将黄鳝洗净，去骨切丝，其血留下待用；
2.用姜汁、花生油、食盐将黄鳝丝拌匀备用；
3.将粳米淘净焖米饭；
4.待米饭焖至水将干时把拌好的黄鳝丝放在饭面上，用文火焖熟即可。
黄鳝姜汁粳米饭健康提示
1. 本品具有补虚损之功效，适于病后虚损、贫血患者食用；
2. 黄鳝血可与菠菜做汤喝，辅助治疗贫血症。
黄鳝姜汁粳米饭的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
 | 鳝鱼 1.鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；2.鳝鱼特含降低血糖和调节... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清炒鳝糊 银芽炒鳝丝 红烧豆腐鳝段 豉椒鳝片 大蒜烧鳝鱼 炖鳝酥 大烧马鞍桥 姜汁黄鳝饭 |
黄鳝姜汁粳米饭的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
黄鳝姜汁粳米饭的营养成分
- 能量611.35千卡
- 蛋白质34.7克
- 脂肪17.68克
- 碳水化合物79.2克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇189毫克
- 维生素a75微克
- 维生素e9.33毫克
- 核黄素1.55毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸6.85毫克
- 钙76.24毫克
- 磷432.25毫克
- 钾491.93毫克
- 钠894.44毫克
- 镁61.34毫克
- 铁5.3毫克
- 锌4.48毫克
- 硒54.36微克
- 铜0.29毫克
- 锰4.75毫克
家常菜谱大全为您提供黄鳝姜汁粳米饭的做法,黄鳝姜汁粳米饭的家常做法,黄鳝姜汁粳米饭,黄鳝姜汁粳米饭的做法大全,黄鳝姜汁粳米饭怎么做,黄鳝姜汁粳米饭怎么做好吃,黄鳝姜汁粳米饭图片等