鱼肉煎蛋的做法 鱼肉煎蛋的家常做法 鱼肉煎蛋 鱼肉煎蛋的做法大全
鱼肉煎蛋
类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 幼儿食谱
工艺 煎 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
鱼肉煎蛋的做法
1.把鸡蛋打入碗里加盐打均匀；
2.草鱼取鱼肉备用；
3.将鱼肉剁成泥，加入蛋液内，再加葱末、胡椒粉、香油用筷子搅拌成糊状；
4.锅上火油烧热，舀一勺鱼肉蛋糊放进锅里，用小火煎热成饼状，按以上的办法再煎完盛盘即可。
鱼肉煎蛋的食谱营养
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鱼肉煎蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鱼肉煎蛋的营养成分
- 能量381.44千卡
- 蛋白质53.5克
- 脂肪21.57克
- 碳水化合物8.47克
- 叶酸251微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇1240.5毫克
- 维生素a469.3微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素7.6微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸0.55毫克
- 钙144.5毫克
- 磷493.94毫克
- 钾810毫克
- 钠1497.32毫克
- 碘54.56微克
- 镁63.22毫克
- 铁6.22毫克
- 锌2.83毫克
- 硒46.39微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.15毫克
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