虾仁葱花汤的做法 虾仁葱花汤的家常做法 虾仁葱花汤 虾仁葱花汤的做法大全

虾仁葱花汤

类别 家常菜 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱 学生膳食
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清香爽口。

主料 海虾200克
辅料 鸡蛋150克
调料 盐2克 味精1克 大葱5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

虾仁葱花汤的做法

1.鲜大虾洗净，去头，取出虾仁，弃壳；
2.葱切成葱花；
3.汤锅放在火上，倒入清汤500克，用旺火烧沸，打入鸡蛋稍煮，放入虾仁；
4.转用文火，至虾仁、鸡蛋熟时，加入精盐、味精、葱花稍煮，盛在汤碗中即成。

虾仁葱花汤的食谱营养

	海虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芙蓉蒸虾 炒马蹄凤尾虾 滑炒虾球 白果桂圆炒虾仁 豉汁煎海虾 豉汁蒸海虾 芥汁软炸虾 椒盐中虾
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虾仁葱花汤的食物相克

海虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

虾仁葱花汤的营养成分

• 能量332.83千卡
• 蛋白质54.03克
• 脂肪14.42克
• 碳水化合物7.76克
• 叶酸170.52微克
• 膳食纤维0.12克
• 胆固醇1111.5毫克
• 维生素a351.55微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c0.15毫克
• 维生素e8.34毫克
• 胡萝卜素3.2微克
• 核黄素0.51毫克
• 硫胺素0.19毫克
• 烟酸4.13毫克
• 钙380.59毫克
• 磷588.29毫克
• 钾692.82毫克
• 钠1669.92毫克
• 碘40.8微克
• 镁107.91毫克
• 铁9.06毫克
• 锌4.55毫克
• 硒134.37微克
• 铜1.11毫克
• 锰0.31毫克