干炸鸡条的做法 干炸鸡条的家常做法 干炸鸡条 干炸鸡条的做法大全
干炸鸡条
类别 私家菜 补虚养身食谱
工艺 干炸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 外焦里嫩，醇香适口，食时带花椒盐。
干炸鸡条的做法
1.将鸡肉剞成十字花刀，切成六厘米长的条放碗中，用酱油，味精，绍酒腌好，再用水淀粉拌均浆好，炒勺内放入油烧热，下入浆好的鸡块；
2.待炸呈金黄色时捞出；
3.待油温再升高时，再放入鸡块炸至外焦里嫩捞出装盘即成。
干炸鸡条的食谱营养
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 |
干炸鸡条的营养成分
- 能量436.36千卡
- 蛋白质49.37克
- 脂肪23.51克
- 碳水化合物6.84克
- 叶酸16.25微克
- 膳食纤维0.01克
- 胆固醇265毫克
- 维生素a120微克
- 维生素e1.68毫克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸14.12毫克
- 钙28.34毫克
- 磷401.03毫克
- 钾644.67毫克
- 钠609.49毫克
- 碘31.12微克
- 镁55.62毫克
- 铁4.07毫克
- 锌2.79毫克
- 硒29.49微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.15毫克
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