营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第812页
 | 做法：1.将黑芝麻、桑葚一同研碎；2.粳米淘洗干净；3.将粳米与黑芝麻、桑葚末一同置于锅中加入适量清水，用旺火煮沸；4.再改用文火煮成稀糊状，加入白砂...详细介绍 |
| 做法：1.将红枣去核后洗净；2.将莲米、绿豆、苡仁泡洗择净；3.豆皮用温水泡发后并发细；4.将以上各味一同置于锅中，加入适量清水；5.煮至各味烂熟后，...详细介绍 |
| 做法：1.将红花择洗干净；2.生姜洗净后切成片；3.豆腐洗净后切成块；4.将红花与生姜一同置于锅中，加入适量清水煮沸；5.加入豆腐块煮熟，再加入适量红...详细介绍 |
| 做法：1.将银耳、黑木耳用温水泡发，并择洗干净；2.将冰糖研成细末；3.将银耳、黑木耳一同置于碗中，加入适量清水；4.上笼屉蒸约1小时，至银耳、黑木耳...详细介绍 |
| 做法：1.将葡萄干择洗干净；2.人参用清水润透后切成片；3.将葡萄干、人参放入白酒中密封浸泡1周后即可；4.浸泡时每日摇动数次。详细介绍 |
| 做法：1.将龙眼肉择洗干净后置于白酒中；2.每日摇动数次，密封浸泡100日后即可。详细介绍 |
| 做法：1.将海带洗净后切成丝；2.海带丝浸泡于200毫升冷开水中，连续浸泡数小时；3.放入白糖拌匀即可。饮完后可再续水。详细介绍 |
| 做法：1.将香蕉去皮后研碎，加入适量茶水中；2.再兑入蜂蜜拌匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生...详细介绍 |
| 做法：1.炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟；花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。2.将馒头粉放于盆中...详细介绍 |