营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第813页
 | 做法：1.鸡蛋打入盆内，加上白糖，用筷子朝一个方向不停地搅动，至起泡发白时，再加入馒头粉和桂花，用筷子轻轻拌匀。2.将小瓷碗或瓷茶杯的里面抹上一层香油...详细介绍 |
| 做法：1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，...详细介绍 |
| 做法：将花生连皮捣成泥，与糯米同煮，粥熟时，加入牛奶煮沸即可。详细介绍 |
| 做法：生姜洗净，切片，加水与红糖同煮约15分钟，取汁服用。详细介绍 |
| 做法：将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。详细介绍 |
| 做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。详细介绍 |
| 做法：先将荷叶洗净，切成细丝，与红糖同煮后去荷叶渣，代茶素。详细介绍 |
| 做法：1.大枣去核洗净；瘦肉洗净切片并用盐和湿淀粉调匀码味。2.锅内放清水烧开，加入主料后，用大火烧沸约5分钟后加入葱花，以盐调味即可。详细介绍 |
| 做法：1.将水发黑木耳择洗干净；大枣洗净，剔除枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡4至5小时。2.锅内放清水、糯米，煮开后，加入大枣和木耳，再改用小火煮2小...详细介绍 |
| 做法：三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。详细介绍 |