豆苗猪肾粥的做法 豆苗猪肾粥的家常做法 豆苗猪肾粥 豆苗猪肾粥的做法大全
豆苗猪肾粥
类别 肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
豆苗猪肾粥的做法
1.猪肾洗净切开,去白膜,切薄片,猪肝洗净切薄片;把猪肝和猪肾一起用葱末、色拉油、盐拌匀。
2.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.豆苗洗净,切短段;瑶柱浸软,撕细丝。
4.把粳米和瑶柱放入沸水锅内,用旺火煮沸后,改用小火煮至粳米熟烂,放入猪肾、猪肝,再煮沸5分钟,最后放入豆苗煮熟,加入盐,即可盛起食用。
豆苗猪肾粥的食谱营养
干贝 干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香菇干贝烩豆腐 三元绣球干贝 海鲜全家福 八宝鸡 八宝豆腐羹 干贝绣球 干贝白菜心 干贝冬瓜 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
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猪肝 1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤眼猪肝 凤眼肝 火腿三拼 砂锅炖吊子 青蒜炒猪肝 黑木耳炒猪肝 菠菜煮猪肝 菠菜炒猪肝 | |
猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 椒麻滑腰片 温拌腰丝 杜仲腰花 炒腰花 油爆双花 猪肾陈皮馄饨 宫保腰花 |
豆苗猪肾粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
豆苗猪肾粥的营养成分
- 能量747.44千卡
- 蛋白质72.85克
- 脂肪12.67克
- 碳水化合物89.17克
- 叶酸263.68微克
- 膳食纤维3.52克
- 胆固醇703.8毫克
- 维生素a4610.73微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c100.59毫克
- 维生素e9.72毫克
- 胡萝卜素4002.42微克
- 核黄素2.65毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸10.53毫克
- 钙133.98毫克
- 磷859.45毫克
- 钾1351.28毫克
- 钠1162.51毫克
- 镁163.82毫克
- 铁24.83毫克
- 锌10.76毫克
- 硒207.16微克
- 铜0.59毫克
- 锰2.79毫克
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