花生奶露的做法 花生奶露的家常做法 花生奶露 花生奶露的做法大全
花生奶露的做法
1.花生飞滚水，盛干待用。米洗净，以滚水浸半小时，加入花生及清水一碗，用搅拌机搅至极碎，待用。
2.煮滚两碗水，加入冰糖，待水再滚，慢慢加入搅碎的花生茸，不停的慢慢顺时针方向搅拌，至成糊状即可。
花生奶露制作提示
如想让花生口香些，可将花生炸到微黄色盛干油；食时再洒上炸香之花生碎，更加可口。
花生奶露的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 |
花生奶露的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生奶露的营养成分
- 能量2235.9千卡
- 蛋白质61.74克
- 脂肪87.34克
- 碳水化合物311.66克
- 叶酸229.05微克
- 膳食纤维10.95克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a57微克
- 维生素c5.6毫克
- 维生素e33.67毫克
- 胡萝卜素54微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素1.57毫克
- 烟酸35.27毫克
- 钙332.2毫克
- 磷894.2毫克
- 钾1430.6毫克
- 钠90.63毫克
- 碘8.31微克
- 镁396.4毫克
- 铁9.93毫克
- 锌8.2毫克
- 硒14.32微克
- 铜2.24毫克
- 锰4.24毫克
家常菜谱大全为您提供花生奶露的做法,花生奶露的家常做法,花生奶露,花生奶露的做法大全,花生奶露怎么做,花生奶露怎么做好吃,花生奶露图片等