花生奶露的做法 花生奶露的家常做法 花生奶露 花生奶露的做法大全
花生奶露的做法
1.花生飞滚水,盛干待用。米洗净,以滚水浸半小时,加入花生及清水一碗,用搅拌机搅至极碎,待用。
2.煮滚两碗水,加入冰糖,待水再滚,慢慢加入搅碎的花生茸,不停的慢慢顺时针方向搅拌,至成糊状即可。
花生奶露制作提示
如想让花生口香些,可将花生炸到微黄色盛干油;食时再洒上炸香之花生碎,更加可口。
花生奶露的食谱营养
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花生奶露的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
花生奶露的营养成分
- 能量2235.9千卡
- 蛋白质61.74克
- 脂肪87.34克
- 碳水化合物311.66克
- 叶酸229.05微克
- 膳食纤维10.95克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a57微克
- 维生素c5.6毫克
- 维生素e33.67毫克
- 胡萝卜素54微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素1.57毫克
- 烟酸35.27毫克
- 钙332.2毫克
- 磷894.2毫克
- 钾1430.6毫克
- 钠90.63毫克
- 碘8.31微克
- 镁396.4毫克
- 铁9.93毫克
- 锌8.2毫克
- 硒14.32微克
- 铜2.24毫克
- 锰4.24毫克
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