花生银鱼的做法 花生银鱼的家常做法 花生银鱼 花生银鱼的做法大全
花生银鱼
类别 私家菜 营养不良食谱 消化不良食谱 益智补脑食谱 青少年食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
口感 酥香可口，下酒佳肴。
主料 花生仁（生）250克 银鱼干200克
辅料 辣椒(青、尖)30克 辣椒(红、尖)30克
调料 胡椒粉4克 盐3克 味精2克 陈醋5克
花生银鱼的做法
1.将花生入油锅炸香；
2.银鱼入温油中炸香，避免火大炸糊；
3.青、红尖椒切粒；
4.花生、银鱼加调料拌匀，装盘，青、红椒粒放在盘边即可。
花生银鱼的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 怪味花生 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 花生炖猪蹄 |
 | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
 | 辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉椒鳝片 美味鱼皮 醋椒土豆丝 酸辣白菜 酸辣土豆丝 尖椒肉丝 青椒熏干 腐丁红皮果 |
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花生银鱼的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生银鱼的营养成分
- 能量1449.34千卡
- 蛋白质64.49克
- 脂肪111.07克
- 碳水化合物63.16克
- 叶酸268.75微克
- 膳食纤维15.43克
- 维生素a99.6微克
- 维生素c66.8毫克
- 维生素e45.66毫克
- 胡萝卜素596.4微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素1.83毫克
- 烟酸45.59毫克
- 钙122.09毫克
- 磷861.56毫克
- 钾1639.21毫克
- 钠1394.97毫克
- 碘7.08微克
- 镁466.22毫克
- 铁6.99毫克
- 锌6.69毫克
- 硒11.01微克
- 铜2.5毫克
- 锰3.67毫克
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