麻辣菜花的做法 麻辣菜花的家常做法 麻辣菜花 麻辣菜花的做法大全
麻辣菜花
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 麻辣味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 菜花脆嫩，麻辣味浓。
麻辣菜花的做法
菜花洗净，掰成小朵，投入沸水锅内焯熟，捞出沥水，放入菜盘内，加入精盐腌渍1小时左右，沥去汤汁，浇入用花椒粉、味精、香油和辣椒油调好的味汁，拌匀即成。
麻辣菜花的食谱营养
 | 菜花 1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 花开富贵 罐焖鸡 海米烧菜花 罐焖牛肉 奶油双色花 炝菜花 罗汉全斋 |
麻辣菜花的营养成分
- 能量498.06千卡
- 蛋白质11.64克
- 脂肪41.42克
- 碳水化合物26.88克
- 叶酸149.69微克
- 膳食纤维7.44克
- 维生素a37.55微克
- 维生素c305毫克
- 维生素e35.42毫克
- 胡萝卜素226微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸3.09毫克
- 钙149.61毫克
- 磷238.53毫克
- 钾1010.7毫克
- 钠1502.93毫克
- 碘0.68微克
- 镁95.75毫克
- 铁5.99毫克
- 锌2.02毫克
- 硒3.8微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.04毫克
家常菜谱大全为您提供麻辣菜花的做法,麻辣菜花的家常做法,麻辣菜花,麻辣菜花的做法大全,麻辣菜花怎么做,麻辣菜花怎么做好吃,麻辣菜花图片等