茯苓黄芪粥的做法 茯苓黄芪粥的家常做法 茯苓黄芪粥 茯苓黄芪粥的做法大全
茯苓黄芪粥的做法
1.将茯苓烘干后研成细粉；
2.黄芪洗净后切成片；
3.大米淘洗干净；
4.将大米放入锅内，加入1000毫升清水，放入黄芪片；
5.将锅置武火上烧沸，再改用文火煮35分钟；
6.然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。
茯苓黄芪粥健康提示
1. 本品具有补气除湿之功效，适于气虚湿阻型高血压病患者食用；
2. 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。
茯苓黄芪粥的食谱营养
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茯苓黄芪粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
茯苓黄芪粥的营养成分
- 能量700千卡
- 蛋白质15.4克
- 脂肪1.85克
- 碳水化合物197.1克
- 叶酸47.4微克
- 膳食纤维41.85克
- 维生素e0.92毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4毫克
- 钙27毫克
- 磷236毫克
- 钾235毫克
- 钠8.1毫克
- 碘4.6微克
- 镁72毫克
- 铁9.3毫克
- 锌3.62毫克
- 硒6.74微克
- 铜0.72毫克
- 锰3.28毫克
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