虾米冬瓜海带汤的做法 虾米冬瓜海带汤的家常做法 虾米冬瓜海带汤 虾米冬瓜海带汤的做法大全
虾米冬瓜海带汤
类别 水肿食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 冬瓜400克
辅料 虾米40克 海带(鲜)25克 黄芪5克 香菇(鲜)15克
调料 小葱5克 姜5克 料酒5克 盐3克
虾米冬瓜海带汤的做法
1.海带用水洗净,切块;
2.虾米、香菇和黄芪分别洗净,用水浸片刻;
3.浸过的水滤净备用;
4.冬瓜去皮切块;
5.将海带、虾米、香菇和黄芪连浸过的水同放锅内;
6.加适量清水,下葱段、姜片,煮约30分钟;
7.再加入冬瓜同煮至熟,以料酒、精盐调味即成。
虾米冬瓜海带汤健康提示
1. 虾米冬瓜海带汤以利水轻身的冬瓜为主料,配以虾米、海带、黄芪、香菇共成温阳利水,轻身增智之功;
2. 营养丰富,汤质醇美;
3. 适用于阳虚浮肿、脾虚便溏、倦怠嗜睡、头面虚胖者,以及肾虚阳痿、乏力、健忘等症。
虾米冬瓜海带汤的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
海带(鲜) 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 | |
黄芪 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黄豆排骨汤 黑豆黄芪红枣牛肉汤 黄芪鲤鱼汤 黄芪灵芝瘦肉汤 黄芪桂皮鲈鱼汤 冬瓜香菇海带汤 桂圆牛肉汤 猪心益心汤 | |
虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
虾米冬瓜海带汤的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
虾米冬瓜海带汤的营养成分
- 能量139.55千卡
- 蛋白质19.5克
- 脂肪3.81克
- 碳水化合物14.96克
- 叶酸63.04微克
- 膳食纤维7.92克
- 胆固醇210毫克
- 维生素a33.55微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c65.4毫克
- 维生素e1.36毫克
- 胡萝卜素151微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸3.64毫克
- 钙326.16毫克
- 磷327.65毫克
- 钾484.32毫克
- 钠3776.69毫克
- 碘263.75微克
- 镁150.71毫克
- 铁5.58毫克
- 锌3.3毫克
- 硒30.86微克
- 铜1.02毫克
- 锰0.61毫克
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