扁豆粟米粥的做法 扁豆粟米粥的家常做法 扁豆粟米粥 扁豆粟米粥的做法大全
扁豆粟米粥的做法
1.扁豆和党参同煎，去渣取汁待用；
2.在煎好的汁中加入粟米同煮。
扁豆粟米粥的食谱营养
 | 扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和氰甙、酪氨酸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱拌扁豆 麻酱扁豆 蒜泥拌豆角 酸辣甜扁豆 蒜茸扁豆丝 芥末扁豆丝 姜汁扁豆 虾油扁豆 |
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 | 小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芥蓝头什锦丁 小米蒸排骨 苹果粟米豆腐羹 氽羊肉菜饭 粟米鸡茸羹 芝士火腿扒 粟米素羹 马蹄海带粟米须汤 |
扁豆粟米粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
小米 小米忌与杏仁同食。
扁豆粟米粥的营养成分
- 能量188.6千卡
- 蛋白质5.26克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物41.31克
- 叶酸39.23微克
- 膳食纤维2.93克
- 维生素a7.5微克
- 维生素c3.9毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.79毫克
- 钙15.4毫克
- 磷95.2毫克
- 钾220.9毫克
- 钠1.44毫克
- 碘1.85微克
- 镁35.2毫克
- 铁1.37毫克
- 锌1.62毫克
- 硒1.64微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.29毫克
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