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党参牛腩汤
类别 春季养生食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 运动员食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
党参牛腩汤的做法
1.将党参洗净、红枣洗净去核；
2.牛腩切均匀块洗净，用沸水烫后待用；
3.将党参、红枣、牛腩、老姜片，放入炖锅，加足量清水，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可；
党参牛腩汤健康提示
此汤有补中益气、养血强身的作用，经常食用此汤可强身健体，增强体质。
党参牛腩汤的食谱营养
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党参牛腩汤的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
党参牛腩汤的营养成分
- 能量466.05千卡
- 蛋白质18.76克
- 脂肪29.58克
- 碳水化合物34.42克
- 叶酸28.92微克
- 膳食纤维3.24克
- 胆固醇44毫克
- 维生素a2.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c7.2毫克
- 胡萝卜素13.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙34.01毫克
- 磷26.75毫克
- 钾277.17毫克
- 钠1183.18毫克
- 镁20.26毫克
- 铁1.85毫克
- 锌3.04毫克
- 硒3.77微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.36毫克
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