百合红枣银杏牛肉羹的做法 百合红枣银杏牛肉羹的家常做法 百合红枣银杏牛肉羹 百合红枣银杏牛肉羹的做法大全
百合红枣银杏牛肉羹
类别 美容养颜食谱 气血双补食谱 月经不调食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
百合红枣银杏牛肉羹的做法
1.将牛肉洗净，切薄片。
2.银杏去壳，用开水浸去薄膜，洗净。莲子泡好去心。
3.将百合、红枣和生姜洗净，红枣去核。
4.将百合、红枣、生姜、莲子、银杏、牛肉片放入沙锅中，加水适量，急火烧开，改用中火煲至百合，牛肉熟透，放入精盐调味即可。
百合红枣银杏牛肉羹健康提示
此菜具有驻颜护肤，生肌防皱，补血益气，调经止带的作用。
百合红枣银杏牛肉羹的食谱营养
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百合红枣银杏牛肉羹的食物相克
白果（干） 白果忌与鳗鱼同食。
枣（鲜） 枣忌与海鲜同食。
百合红枣银杏牛肉羹的营养成分
- 能量802.68千卡
- 蛋白质69.01克
- 脂肪13.72克
- 碳水化合物103.79克
- 叶酸47.4微克
- 膳食纤维3.05克
- 胆固醇105.6毫克
- 维生素a22.24微克
- 维生素b60.79毫克
- 维生素c123.82毫克
- 维生素e11.35毫克
- 胡萝卜素133.6微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸17.53毫克
- 钙94毫克
- 磷857.9毫克
- 钾1030.18毫克
- 钠992.21毫克
- 碘1.2微克
- 镁199.26毫克
- 铁5.57毫克
- 锌14.06毫克
- 硒17.09微克
- 铜1.22毫克
- 锰4.76毫克
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