清蒸鹰龟的做法清蒸鹰龟的家常做法清蒸鹰龟清蒸鹰龟的做法大全

清蒸鹰龟

类别皖南菜防癌抗癌食谱滋阴食谱补血食谱止血调理食谱
工艺清蒸口味奶汤咸鲜食用中餐、晚餐
口感汤汁奶白而浓稠，龟肉鲜嫩且散发异香。

主料乌龟500克
辅料火腿25克
调料黄酒10克冰糖10克姜10克盐10克鸡油10克

指数推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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清蒸鹰龟的做法

1.选用经洗蒸加工好的火腿25 克，切成3 厘米长的象眼片；
2.姜洗净去皮，切成大片备用；
3.选用一只500 克左右的小龟（山鹰龟），将其投入冷水锅中，在旺火上烧开后捞起；
4.用刀后跟从龟的背腹之间剁开剖成两半，除去内脏、冲净血水；
5.龟肉放入开水锅里略氽捞出，再放入冷水中，刮去龟身上的皮膜洗净，剁去脚尖，切成四大块，留头去尾，按原形放入汤盘内；
6.将火腿片盖在龟肉上，加入姜片、盐、冰糖、黄酒，再加入清汤淹没龟肉，在汤盘上盖一平盘，上笼用旺火蒸90 分钟取出，拣出姜片，淋上鸡油即成。

清蒸鹰龟制作提示

1.山鹰龟要选用鲜活的，因龟类体内含有大量的鲜味物质。在其死后迅速分解出组胺酸和类组胺物质。组胺是一种有毒物质，在积蓄到一定数量时，就会造成食物中毒，所以死山鹰龟不能食用。
2.鹰龟外表有一层薄膜，其味很腥，若不除去，将会破坏鹰龟原有的鲜香风味。鹰龟体内还含有一些脂肪，也同样要去除干净。
3.蒸制时，容器必须加盖，其功用在于保持菜品香浓风味，减少营养损失，避免水分过多散失。

清蒸鹰龟的食谱营养

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