核桃鸡肉粥的做法 核桃鸡肉粥的家常做法 核桃鸡肉粥 核桃鸡肉粥的做法大全
核桃鸡肉粥
类别 快餐/主食 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
核桃鸡肉粥的做法
1.小油菜用清水冲洗干净；核桃切碎，备用。
2.把鸡胸肉洗净切成小块，撒上适量的盐和酒，放入蒸笼中蒸15分钟左右。
3.小油菜放入开水中氽烫，熟透后捞出。
4.白粥倒入锅中煮开，开锅时放入氽烫熟的小油菜和切碎核桃，熄火盛了就可以吃。
核桃鸡肉粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：核桃炖牛肉 冬菇鸡片 韭菜胡桃肉炒鸡蛋 核桃炒鸡丁 核桃明珠 煎火腿蛋卷 凉拌木耳 清汤里脊 |
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 |
 | 油菜 1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳猪皮汤 草菇豆腐羹 豆瓣鲜鱼面 咖喱肉片 豆豉蒸排骨 肚丝酸辣汤 香菇烧油菜 海米拌油菜 |
核桃鸡肉粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
核桃鸡肉粥的营养成分
- 能量953.45千卡
- 蛋白质35.23克
- 脂肪33.32克
- 碳水化合物124.66克
- 叶酸82.67微克
- 膳食纤维4.12克
- 胆固醇106毫克
- 维生素a70.1微克
- 维生素c7.5毫克
- 维生素e18.08毫克
- 胡萝卜素133微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸8.89毫克
- 钙67.71毫克
- 磷418.4毫克
- 钾563.92毫克
- 钠1262.26毫克
- 碘18.97微克
- 镁113.86毫克
- 铁5.98毫克
- 锌4.5毫克
- 硒16.67微克
- 铜0.89毫克
- 锰3.05毫克
家常菜谱大全为您提供核桃鸡肉粥的做法,核桃鸡肉粥的家常做法,核桃鸡肉粥,核桃鸡肉粥的做法大全,核桃鸡肉粥怎么做,核桃鸡肉粥怎么做好吃,核桃鸡肉粥图片等