黄瓜玫瑰饮的做法 黄瓜玫瑰饮的家常做法 黄瓜玫瑰饮 黄瓜玫瑰饮的做法大全
黄瓜玫瑰饮的做法
1.番茄去皮,切成小块;
2.黄瓜洗净,去蒂去子;
3.鲜玫瑰花漂洗干净;
4.番茄块、黄瓜、玫瑰花放入榨汁机中,加入凉开水,搅打成汁;
5.将汁液倒入杯中,与柠檬汁、蜂蜜混合在一起,搅拌均匀,即可饮用。
黄瓜玫瑰饮的食谱营养
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黄瓜玫瑰饮的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
黄瓜玫瑰饮的营养成分
- 能量144.8千卡
- 蛋白质5.27克
- 脂肪1.6克
- 碳水化合物34.27克
- 叶酸114.32微克
- 膳食纤维7.23克
- 维生素a234微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c70.7毫克
- 维生素e1.26毫克
- 胡萝卜素1395微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙15.2毫克
- 磷72.6毫克
- 钾554.6毫克
- 钠29.28毫克
- 碘7.5微克
- 镁37.6毫克
- 铁0.81毫克
- 锌0.44毫克
- 硒0.44微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.2毫克
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