葱白粳米粥的做法 葱白粳米粥的家常做法 葱白粳米粥 葱白粳米粥的做法大全
葱白粳米粥的做法
1.将葱白洗净并切细；
2.生姜洗净切成米状；
3.将淘洗干净的粳米置于锅中，加入适量清水熬煮至粥成时；
4.再放入葱白、姜米，加盖略煮片刻即可。
葱白粳米粥健康提示
本品具有散寒解表、宣肺之功效，适于糖尿病并发风寒型感冒者食用。
葱白粳米粥的食谱营养
 | 葱白 葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖鳝酥 美味鱼皮 椒麻鸡丝 烧牛蹄筋 烤鸭酸菜汤 芽姜炒鸭片 甜椒炒丝瓜 烧块鸭 |
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 彩虹金菇煲 炖明虾豆腐 水煮肉片 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
葱白粳米粥的食物相克
葱白 服地黄、常山人，忌食葱。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
葱白粳米粥的营养成分
- 能量407.5千卡
- 蛋白质9.82克
- 脂肪1.53克
- 碳水化合物93.5克
- 叶酸5.25微克
- 膳食纤维4.78克
- 维生素a43微克
- 维生素c7.7毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素261微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.55毫克
- 钙54.4毫克
- 磷162.3毫克
- 钾553.9毫克
- 钠25.23毫克
- 镁101.9毫克
- 铁3.27毫克
- 锌2毫克
- 硒3.41微克
- 铜0.41毫克
- 锰6.19毫克
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