虾皮拌芹菜的做法 虾皮拌芹菜的家常做法 虾皮拌芹菜 虾皮拌芹菜的做法大全
虾皮拌芹菜
类别 私家菜 便秘食谱 营养不良食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香适口。
虾皮拌芹菜的做法
芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，放入盘中；虾皮洗净沥干水分，放入芹菜盘上，盐、味精、蒜末、花椒面调匀浇入盘内拌匀即成。
虾皮拌芹菜的食谱营养
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虾皮拌芹菜的营养成分
- 能量177.36千卡
- 蛋白质20.94克
- 脂肪2.07克
- 碳水化合物27.36克
- 叶酸153.35微克
- 膳食纤维8.54克
- 胆固醇214毫克
- 维生素a61.15微克
- 维生素c60.7毫克
- 维生素e11.74毫克
- 胡萝卜素310微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸3.7毫克
- 钙774.45毫克
- 磷556.23毫克
- 钾1119.68毫克
- 钠5030.93毫克
- 碘136.44微克
- 镁190.39毫克
- 铁7.96毫克
- 锌3.47毫克
- 硒40.04微克
- 铜1.07毫克
- 锰1.48毫克
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