红油兔肉的做法 红油兔肉的家常做法 红油兔肉 红油兔肉的做法大全

红油兔肉

类别 东北菜 美容养颜食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜
工艺 红烧 口味 红油味 食用 中餐、晚餐
口感 色泽红润，咸鲜香辣，质地酥烂，不油不腻。

主料 兔肉500克
调料 大葱15克 姜5克 香菜10克 花椒5克 八角5克 猪油（炼制）50克 酱油20克 盐3克 白砂糖20克 味精3克 淀粉(玉米)13克 料酒20克 辣椒油30克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 5

红油兔肉的做法

1.将兔肉剁成4 厘米左右的方块，放入凉水内浸泡30 分钟，去其血污及土腥味；
2.勺内加水烧开后，放入浸泡好的兔肉焯一下捞出、透凉后，控净余水；
3.焯好的兔肉加入适量的精盐、料酒抓拌均匀；
4.炒勺倒入熟猪油，烧至七成热，放入腌好的兔肉块，划成深红色，倒在漏勺内漏去油；
5.勺内加辣椒油烧熟，放花椒、八角、大葱、鲜姜煸炒，待有香味时加酱油，添汤，放入白糖、味精及划好的兔肉，先用旺火烧；
6.待烧开后，撇净浮沫，再用小火慢烧兔肉至酥烂，汤快尽时勾芡，淋入辣椒油出勺装盘，用香菜围边即可。

红油兔肉制作提示

1.兔肉烹调前，必须经浸泡、水烫、基本调味，过油后再烧制，这4 道工序缺一不可，不然有土腥味；
2.因有兔肉滑油过程，需准备熟猪油1000克。

红油兔肉健康提示

1. 据测定，每百克兔肉含蛋白质21.5 克，并含有丰富的卵磷脂。而脂肪和胆固醇含量则很少，属低脂肪，高蛋白，营养价值丰富的食用肉类。常食兔肉不仅能增强体质，而且有祛病延年的作用；
2. 此菜美容、延年两宜。

红油兔肉的食谱营养

兔肉 1.兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效；2.经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：葱烧兔肉 怪味兔丁 山椒小煎兔 黑椒兔丁 宫保兔肉丁 红枣花生烧兔肉 红枣炖兔肉 炖兔肉

红油兔肉的营养成分

• 能量1396.24千卡
• 蛋白质101.99克
• 脂肪91.68克
• 碳水化合物47.54克
• 叶酸16.78微克
• 膳食纤维4.25克
• 胆固醇341.5毫克
• 维生素a178.75微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c5.45毫克
• 维生素e31.14毫克
• 胡萝卜素212.1微克
• 核黄素0.6毫克
• 硫胺素0.6毫克
• 烟酸29.95毫克
• 钙138.1毫克
• 磷887.32毫克
• 钾1568.73毫克
• 钠2811.96毫克
• 碘0.63微克
• 镁124.7毫克
• 铁13.61毫克
• 锌7.01毫克
• 硒55.44微克
• 铜0.75毫克
• 锰1.25毫克