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发菜夏枯草瘦肉汤的做法

发菜夏枯草瘦肉汤

类别 高血压食谱 肝调养食谱 祛痰食谱 清热去火食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 猪肉(瘦)250克
辅料 夏枯草30克 发菜(干)15克 海带(鲜)15克
调料 3克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

发菜夏枯草瘦肉汤的做法

1.将枯草去杂质,洗净;
2.海带浸发,用清水漂洗干净,切丝;
3.发菜浸软,用花生油擦洗干净;
4.猪瘦肉洗净,切大块;
5.把夏枯草、海带、猪瘦肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,再下发菜煮半小时,调味即可,随量饮汤食肉。

发菜夏枯草瘦肉汤健康提示

清肝散结、消痰利水;
高血压病属肝阳亢盛或痰火内扰者。症见头痛而胀、烦躁易怒、目胀耳鸣液睡不眠、小便短黄,或胸闷痰多、舌苔黄腻、脉弦,亦可用于痰火郁结的瘿瘤,痰核;脾肾虚寒,口淡眩晕者不宜饮用本汤。

发菜夏枯草瘦肉汤的食谱营养

发菜(干)发菜(干) 1.发菜富含蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类;2.所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高,还含糖类、钙、铁、碘、藻胶... 详细介绍 更多菜谱
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发菜夏枯草瘦肉汤的营养成分

  • 能量399.2千卡
  • 蛋白质53.99克
  • 脂肪16.7克
  • 碳水化合物15.16克
  • 叶酸20.49微克
  • 膳食纤维6.94克
  • 胆固醇202.5毫克
  • 维生素a120.05微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c0.9毫克
  • 维生素e1.22毫克
  • 胡萝卜素60.3微克
  • 核黄素0.34毫克
  • 硫胺素1.38毫克
  • 烟酸13.62毫克
  • 203.01毫克
  • 487.95毫克
  • 802.07毫克
  • 1714.94毫克
  • 142.7微克
  • 88.81毫克
  • 20.66毫克
  • 8.47毫克
  • 24.64微克
  • 0.43毫克
  • 0.58毫克
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