海带绿豆糖水的做法 海带绿豆糖水的家常做法 海带绿豆糖水 海带绿豆糖水的做法大全
海带绿豆糖水的做法
1.将海带，绿豆洗净，绿豆用水泡软备用。
2.把海带，绿豆放入锅内，加入清水1500克，煮约1小时即成。
海带绿豆糖水的食谱营养
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海带绿豆糖水的营养成分
- 能量585.75千卡
- 蛋白质33.34克
- 脂肪5.7克
- 碳水化合物116.67克
- 叶酸590.46微克
- 膳食纤维16.38克
- 维生素a73.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e17.85毫克
- 胡萝卜素436.2微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸4毫克
- 钙265.65毫克
- 磷523.35毫克
- 钾1242.9毫克
- 钠1514.56毫克
- 碘553.8微克
- 镁223.2毫克
- 铁11.46毫克
- 锌6.28毫克
- 硒7.35微克
- 铜1.68毫克
- 锰1.72毫克
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