新藕肉汤的做法 新藕肉汤的家常做法 新藕肉汤 新藕肉汤的做法大全
新藕肉汤的做法
1.莲藕洗净，去皮，削净藕蒂。
2.猪肉原块洗净。
3.蚝豉用清水浸开；红枣去核；陈皮浸开刮去瓤。
4.把适量清水高火6分钟至滚，放入莲藕，中火20分钟，然后加入猪爪、蚝豉、红枣、陈皮，高火20分钟，下盐调味。
新藕肉汤的食谱营养
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新藕肉汤的食物相克
蚝豉 蚝豉不宜与糖同食。
新藕肉汤的营养成分
- 能量1644.2千卡
- 蛋白质105.61克
- 脂肪76.85克
- 碳水化合物143.34克
- 叶酸244.86微克
- 膳食纤维10.86克
- 胆固醇768毫克
- 维生素a35.1微克
- 维生素c334.2毫克
- 维生素e5.52毫克
- 胡萝卜素153微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸8.52毫克
- 钙444.36毫克
- 磷582.3毫克
- 钾2196.12毫克
- 钠1916.69毫克
- 碘18微克
- 镁173.36毫克
- 铁15.62毫克
- 锌6.49毫克
- 硒26.66微克
- 铜1.27毫克
- 锰9.92毫克
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