银杏土豆泥的做法 银杏土豆泥的家常做法 银杏土豆泥 银杏土豆泥的做法大全
银杏土豆泥
类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
银杏土豆泥的做法
1.将土豆去皮洗净,上锅蒸熟,取出捣成泥;
2.银杏下入开水锅中氽熟;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧热,放入土豆泥、精盐、胡椒粉、味精炒匀装盘;
5.炒锅洗净放入鲍汁、银杏烧开,用水淀粉勾薄芡,浇土豆泥上即可。
银杏土豆泥的食谱营养
白果(鲜) 1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果;2.经常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:油爆五丁 白果大肠煲 银杏白菜 白果炒牛肉 香菇银杏 罗汉全斋 成都素烩 素虾仁冬瓜盅 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
银杏土豆泥的营养成分
- 能量417.85千卡
- 蛋白质14.03克
- 脂肪1.05克
- 碳水化合物93.62克
- 叶酸105微克
- 膳食纤维6.05克
- 维生素a5.2微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c70毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素31.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸0.08毫克
- 钙38.24毫克
- 磷234.27毫克
- 钾1738.82毫克
- 钠1372.32毫克
- 碘6.16微克
- 镁122.94毫克
- 铁2.36毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.57微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.54毫克
家常菜谱大全为您提供银杏土豆泥的做法,银杏土豆泥的家常做法,银杏土豆泥,银杏土豆泥的做法大全,银杏土豆泥怎么做,银杏土豆泥怎么做好吃,银杏土豆泥图片等