椒麻猪肝的做法 椒麻猪肝的家常做法 椒麻猪肝 椒麻猪肝的做法大全

椒麻猪肝
类别 私家菜 围孕期食谱 明目食谱 贫血食谱 肝调养食谱
工艺 卤 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 猪肝300克
辅料 大葱20克 姜20克
调料 香油5克 盐10克 八角1克 花椒3克 醋3克 白砂糖5克 江米酒5克
椒麻猪肝的做法
1.葱洗净切段;姜洗净切片。
2.锅中倒入适量的水烧开,放入猪肝氽烫后捞出。
3.把葱段、姜片一起放入锅中,再加入卤料(盐10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克)煮开。
4.放进氽烫过的猪肝,用小火煮10分钟后捞出,沥干.
5.猪肝切片,放在盘子中,淋上香油就可以了。
椒麻猪肝的食谱营养
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椒麻猪肝的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
椒麻猪肝的营养成分
- 能量470.87千卡
- 蛋白质58.56克
- 脂肪19.6克
- 碳水化合物16.52克
- 叶酸1278.4微克
- 膳食纤维2.31克
- 胆固醇540毫克
- 维生素a19514.6微克
- 维生素b60.9毫克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e6.15毫克
- 胡萝卜素51.4微克
- 核黄素6.09毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸30.69毫克
- 钙60.09毫克
- 磷745.44毫克
- 钾806.32毫克
- 钠4151.18毫克
- 镁89.05毫克
- 铁70.64毫克
- 锌11.34毫克
- 硒78.79微克
- 铜0.15毫克
- 锰1.05毫克
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