炒鸡蛋的做法 炒鸡蛋的家常做法 炒鸡蛋 炒鸡蛋的做法大全
炒鸡蛋的做法
1.将芹菜、茴香洗净切成末；
2.计司用擦床擦碎；
3.将鸡蛋磕入碗内，加入芹菜、茴香、计司、精盐、胡椒粉和少许清水搅拌均匀；
4.煎锅内放入黄油烧热，放入鸡蛋煎成蛋饼；
5.用铲子折为两半即可装盘。
炒鸡蛋的食谱营养
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炒鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
炒鸡蛋的营养成分
- 能量573.64千卡
- 蛋白质34.17克
- 脂肪49.62克
- 碳水化合物9.51克
- 叶酸207.32微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇957毫克
- 维生素a530.2微克
- 维生素c9.5毫克
- 维生素e3.85毫克
- 胡萝卜素618.7微克
- 核黄素0.91毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙543.45毫克
- 磷381.69毫克
- 钾357.5毫克
- 钠1744.08毫克
- 碘41.14微克
- 镁61.87毫克
- 铁5.11毫克
- 锌5.49毫克
- 硒23.15微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.3毫克
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