椒油炝海带丝的做法 椒油炝海带丝的家常做法 椒油炝海带丝 椒油炝海带丝的做法大全
椒油炝海带丝
类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
工艺 炝 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 丝脆味香,别有风味。
椒油炝海带丝的做法
1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。
2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热浇上即成。
椒油炝海带丝的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 |
 | 小白菜 1.提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 干拌麻酱面 金蒜银鱼蒸菜心 拌小白菜 清炖排骨 奶汤生蹄筋 小白菜炖豆腐 清蒸烧鸭块 |
椒油炝海带丝的营养成分
- 能量810.8千卡
- 蛋白质10.3克
- 脂肪72.6克
- 碳水化合物108.66克
- 叶酸16.31微克
- 膳食纤维79.46克
- 维生素a498.95微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c3.15毫克
- 维生素e94.64毫克
- 胡萝卜素2993.7微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸11.48毫克
- 钙1423.9毫克
- 磷205.7毫克
- 钾381.85毫克
- 钠19582.3毫克
- 碘6462微克
- 镁328.4毫克
- 铁17.08毫克
- 锌34.79毫克
- 硒3.95微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.73毫克
家常菜谱大全为您提供椒油炝海带丝的做法,椒油炝海带丝的家常做法,椒油炝海带丝,椒油炝海带丝的做法大全,椒油炝海带丝怎么做,椒油炝海带丝怎么做好吃,椒油炝海带丝图片等