花雕熏鲈鱼的做法 花雕熏鲈鱼的家常做法 花雕熏鲈鱼 花雕熏鲈鱼的做法大全

花雕熏鲈鱼
类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 水肿食谱
工艺 炸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 鲈鱼500克
辅料 柠檬10克 香菜10克
调料 植物油40克 料酒15克 五香粉5克 白砂糖5克 盐3克 胡椒粉2克 味精2克 淀粉(玉米)5克 姜3克 大葱5克
花雕熏鲈鱼的做法
1.将鲈鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,剁下头尾,鱼身切段,加入姜片、葱段、精盐、胡椒粉、味精、淀粉拌匀腌30分钟;
2.料酒、五香粉、白糖调匀成味汁;
3.炒锅注油烧至七成热,下入鱼头、鱼尾、鱼段炸至金黄色香酥;
4.捞出控油,用味汁拌匀略腌,取出码入盘内呈鱼状,周围放上柠檬片、香菜叶即可。
花雕熏鲈鱼制作提示
因为鲈鱼需要过油炸,所以要预备植物油500克,实耗约40克。
花雕熏鲈鱼的食谱营养
![]() | 鲈鱼 1.鲈鱼富含蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:荠菜鲈鱼羹 豆瓣鲜鱼面 豉汁鲈鱼蒸豆腐 红烧鲈鱼 葱香醋鱼 柠檬鱼 清蒸鲈鱼 鲈鱼羹 |
![]() | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:柠檬鱼 泰式酸辣虾 西式菠菜饭 俄式鸡片汤 牛肉火锅 生菜虾 番茄甜瓜汁 芝麻益肤汤 |
![]() | 香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
花雕熏鲈鱼的食物相克
鲈鱼 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
花雕熏鲈鱼的营养成分
- 能量601.13千卡
- 蛋白质94.51克
- 脂肪17.65克
- 碳水化合物16.82克
- 叶酸15.56微克
- 膳食纤维0.77克
- 胆固醇430毫克
- 维生素a115.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.07毫克
- 维生素e4.42毫克
- 胡萝卜素125.5微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸16毫克
- 钙727.81毫克
- 磷1227.57毫克
- 钾1148.58毫克
- 钠2070.68毫克
- 碘0.31微克
- 镁201.73毫克
- 铁12.63毫克
- 锌14.47毫克
- 硒165.95微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.39毫克
家常菜谱大全为您提供花雕熏鲈鱼的做法,花雕熏鲈鱼的家常做法,花雕熏鲈鱼,花雕熏鲈鱼的做法大全,花雕熏鲈鱼怎么做,花雕熏鲈鱼怎么做好吃,花雕熏鲈鱼图片等