桂圆大枣炖子鸡的做法 桂圆大枣炖子鸡的家常做法 桂圆大枣炖子鸡 桂圆大枣炖子鸡的做法大全
桂圆大枣炖子鸡
类别 家常菜 神经衰弱食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 老人食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 气味芳香,汤汁醇美。
桂圆大枣炖子鸡的做法
1.童子鸡子鸡剁成块,用水冲净血污;
2.桂圆肉、大枣分别用水洗净;
3.锅内放水放在火上烧沸,把洗好的鸡块焯一下水;
4.焯好的鸡块及桂圆肉、大枣、姜片放入炖盅内,然后加入水,放在烧沸,撇去表面浮沫;
5.盖好盖,用小火炖1小时左右;
6.至鸡块熟烂时,放入精盐、味精调味即可。
桂圆大枣炖子鸡的食谱营养
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桂圆大枣炖子鸡的营养成分
- 能量981.53千卡
- 蛋白质98.85克
- 脂肪47.38克
- 碳水化合物42.32克
- 叶酸14.78微克
- 膳食纤维2.4克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a242微克
- 维生素c9.8毫克
- 维生素e3.35毫克
- 胡萝卜素11.5微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸30.09毫克
- 钙75.01毫克
- 磷820.59毫克
- 钾1453.21毫克
- 钠1581.5毫克
- 镁119.13毫克
- 铁8.58毫克
- 锌5.8毫克
- 硒59.78微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.53毫克
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