美味人参汤的做法 美味人参汤的家常做法 美味人参汤 美味人参汤的做法大全

美味人参汤

类别 东北菜 明目食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 中餐、晚餐
口感 成菜略甜，汤醇色白，人参酥烂鸡肉鲜嫩。

主料 人参25克 鸡胸脯肉100克
辅料 火腿50克 鸡蛋清25克
调料 盐5克 味精3克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

美味人参汤的做法

1.将人参洗净，切成薄片，放入汤碗里；
2.将放有人参的汤碗放入鲜汤加盖上笼蒸至熟透取出；
3.鸡脯肉切坡刀片，用蛋清、精盐、干淀粉调和上浆；
4.火腿切成薄片；
5.锅内加鲜汤烧开，放入上浆的鸡片滑散，取出沥干水分；
6.原锅倒入蒸人参的汤汁，放火腿、精盐、料酒、白糖、葱姜水同烧；
7.待烧开后，撇去浮沫，放鸡片、味精、人参，改慢火稍煨后，起锅倒入汤碗里即成。

美味人参汤制作提示

1.鸡片上浆应稍稀一些，利于滑开；
2.此菜不宜放香油，因香油易压原料清香之原味。

美味人参汤健康提示

1. 人参含有0.4％的13 种人参皂甙，含有葡萄糖、鼠可糖、阿拉伯糖、挥发油、人参醇、人参酸、植物甾醇、胆碱、氨基酸、肽类、果糖、麦芽糖、庶糖、人参之糖、果胶、维生素b1、b2、烟酸、泛酸等。《神农本草经》载：“人参味甘、微寒，主料五脏、安精神，定魂魄、止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服延年轻身”。
2. 此菜为滋补佳品。

美味人参汤的食谱营养

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美味人参汤的食物相克

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

美味人参汤的营养成分

• 能量260.04千卡
• 蛋白质31.37克
• 脂肪6.74克
• 碳水化合物18.42克
• 叶酸13.6微克
• 膳食纤维0.01克
• 胆固醇101.5毫克
• 维生素a39微克
• 维生素b60.04毫克
• 维生素e0.46毫克
• 核黄素0.28毫克
• 硫胺素0.13毫克
• 烟酸13.73毫克
• 钙15.15毫克
• 磷372.02毫克
• 钾459.87毫克
• 钠3000.9毫克
• 碘1.8微克
• 镁38.31毫克
• 铁2.02毫克
• 锌1.59毫克
• 硒16.37微克
• 铜0.13毫克
• 锰0.07毫克