红薯面窝的做法 红薯面窝的家常做法 红薯面窝 红薯面窝的做法大全
红薯面窝的做法
1.将红薯洗净,去皮,切成1厘米见方的块。大米淘洗干净,放入清水中浸泡约4小时,捞出磨成浆。
2.将红薯块、米浆、精盐放入碗中,拌匀,即为薯浆。
3.将锅内倒入花生油,用中火烧至六成热,用铁勺舀入薯浆,一同放入油锅炸,待浆面色黄,自行从勺中脱落时,将薯面翻身炸至两面发黄、质脆时,出锅沥干油,即可食用。
红薯面窝制作提示
调料中的花生油作炸薯浆用宜准备比实际用量多一些
红薯面窝的食谱营养
![]() | 稻米 大米可提供丰富b族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
![]() | 甘薯 1.和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:家乡豆腐干 滑肉薯片 蒜香地瓜叶 姜汁地瓜条 肝花 甜辣薯丝 圆笼玉簪 葱油薯块 |
红薯面窝的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甘薯 红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
红薯面窝的营养成分
- 能量1836千卡
- 蛋白质13.08克
- 脂肪122.04克
- 碳水化合物185.28克
- 叶酸146.04微克
- 膳食纤维14.04克
- 维生素a750微克
- 维生素b60.9毫克
- 维生素c24毫克
- 维生素e51.02毫克
- 胡萝卜素4500微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸3.48毫克
- 钙139.32毫克
- 磷306毫克
- 钾653.64毫克
- 钠2792.82毫克
- 碘5.16微克
- 镁145.32毫克
- 铁7.5毫克
- 锌3.59毫克
- 硒4.06微克
- 铜0.85毫克
- 锰2.44毫克
家常菜谱大全为您提供红薯面窝的做法,红薯面窝的家常做法,红薯面窝,红薯面窝的做法大全,红薯面窝怎么做,红薯面窝怎么做好吃,红薯面窝图片等