菠萝西瓜羹的做法 菠萝西瓜羹的家常做法 菠萝西瓜羹 菠萝西瓜羹的做法大全
菠萝西瓜羹
类别 甜品/点心 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清彻透明,甘甜微酸,滑润爽口,南味风尚。
菠萝西瓜羹的做法
1.将西瓜、菠萝切小块;
2.锅内加清水烧开,下入西瓜、菠萝烧开;
3.放入冰糖熬化;
4.用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡烧开,出锅盛入汤碗。
菠萝西瓜羹的食谱营养
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菠萝西瓜羹的食物相克
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
菠萝西瓜羹的营养成分
- 能量307.35千卡
- 蛋白质2.73克
- 脂肪0.46克
- 碳水化合物76.14克
- 叶酸49.5微克
- 膳食纤维2.86克
- 维生素a229.5微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e0.3毫克
- 胡萝卜素1380微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙51.6毫克
- 磷44.25毫克
- 钾432毫克
- 钠12.56毫克
- 碘6.15微克
- 镁37.5毫克
- 铁2.82毫克
- 锌0.59毫克
- 硒0.98微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.72毫克
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