养颜指数3的菜怎么做 养颜指数3的菜的做法
养颜指数3的菜
养颜指数3的菜 第47页
 | 做法：1.韭菜洗净，用刀切成3厘米长；2.木耳洗净，撕成小朵；3.里脊肉洗净，用刀切成薄片；4.豆腐去皮，切成厚片；5.炒锅烧热，放入色拉油至六成热时...详细介绍 |
| 做法：1.茼蒿菜洗净滴水备用；2.陈皮冲洗浸软，挖去瓤；3.生鱼去鳞剖好洗净，吸干水，烧热锅，下油，将生鱼两面略煎至生鱼五成熟，盛起；4.烧开一锅水，...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡肉批成6厘米的薄片，用盐、味精、干淀粉、蛋清拌匀上浆；2.荠菜斩成末；3.冬笋去壳洗净煮熟备用；4.锅烧热，下猪油开小油锅，油温5成热时...详细介绍 |
| 做法：1.将青鱼宰杀制净片取净肉约250克，切成长3厘米、宽1厘米的条，用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆；2.荠菜择洗干净，用沸水焯熟，晾凉后再用清水漂...详细介绍 |
| 做法：1.芥蓝菜摘去白花，洗净摘好，飞水备用。2.虾去壳，挑去肠脏，拍成虾胶，与蟹肉拌匀，加入调味料，顺时针方向搅至起胶后，做成丸子状。3.烧红锅，下...详细介绍 |
| 做法：1.鱼肉（鲮鱼肉）剁碎，加少许盐、淀粉、胡椒粉、香油搅拌均匀，再加入切碎的虾米、切粒的葱搅拌匀。2.下油将搅匀的鲮鱼肉煎成一个个小鱼饼，盛起待用...详细介绍 |
| 做法：1.将小黄花菜泡发后去杂洗净，切成3厘米长的段；2.韭黄洗净也切成3厘米长的段；3.猪肉洗净切丝上味，上浆，在四五成热的油锅中滑熟，控净油；4....详细介绍 |
| 做法：1.将瘦猪肉、鲩鱼（鲩鱼肉）、虾米洗净后剁至烂，加水少许，顺一个方向搅拌肉泥，一定时间，加精盐3克、湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）于肉泥中，继...详细介绍 |
| 做法：1.将鲫鱼除去鳞、鳃，再从鱼脊背处开膛，取出内脏，用清水冲洗干净。2.猪肉切成丁，盛入碗内，加酱油、味精、料酒、葱、葱5克和辣椒剁碎搅拌成的泥、...详细介绍 |
| 做法：1.韭黄洗净后切段；胡萝卜、葱分别洗净，均切成细丝。2.豆泡切丝；胡萝卜去皮洗净，切丝，备用。3.锅中放入20克油烧热，将葱丝、韭黄炒香。4.放...详细介绍 |