营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第578页
 | 做法：1.选640克重的鸡，刮洗去毛，去内脏。2.花胶（鱼肚）用水浸透发开，洗净，切成块状。3.杞子和瘦猪肉用水洗净。4.生姜用水洗净，去皮，切1片。...详细介绍 |
| 做法：1.鹧鸪刮洗净，去毛，去内脏，切成块状。2.蛤蚧去头，去爪，去鳞，用水洗净，切成块状。3.高丽参、陈皮分别用清水洗净。4.高丽参去芦头，切成片状...详细介绍 |
| 做法：1.羊心剖开2片，切去筋膜，用水洗净，切成片状。2.龙眼肉（桂圆肉），南枣及陈皮，分别用水洗净。3.黑豆放入锅内，不必加油，炒至豆壳裂开，用水洗...详细介绍 |
| 做法：1.枸杞摘叶，洗净待用。2.枸杞梗（地骨皮）洗净捆好，加水先煲。3.猪胰切块，蛋搅匀。4.当水滚全部放入，加油盐，滚片刻即可饮用。详细介绍 |
| 做法：1.鸡脚新鲜，冷藏均可，如用冷藏鸡脚，须解冻，洗净。2.猪尾去皮毛，洗净斩件。3.红枣去核。4.将所有材料放入煲内，放水4-5碗。5.煲3小时至...详细介绍 |
| 做法：1.将牛尾刮去皮毛、洗净、斩件。2.牛尾、莲子、芡实加入3-4碗水，煲3小时，即可饮用。详细介绍 |
| 做法：1.麻雀去内脏，去脚爪。2.仙茅、芡实、红枣去核洗净。3.全部材料放入水煲内，猛炎煮滚。4.慢火煲2小时，汤成可供饮用。详细介绍 |
| 做法：1.麻雀去内脏，脚爪，洗净；2.葱白洗净，葱花；3.马蹄粉用水调开；4.粟米（小米）脱壳，洗净，与雀肉放入水煲内，猛火煮滚，慢火煲2小时；5.搅...详细介绍 |
| 做法：1.鲈鱼去鳞，刮净去肠，洗净；2.白术、陈皮洗净，一起放入煲内，加水适量；3.猛火都滚后，放入鲈鱼，改慢火煲2小时；4.下胡椒粉、盐调味即可饮用...详细介绍 |
| 做法：1.排骨用水洗净，斩件；2.花生和陈皮用水洗净，花生保留外衣；3.用适量水，猛火煲至滚；4.放入花生米、排骨、陈皮用慢火煲至花生肉熟透；5.加盐...详细介绍 |