营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第577页
 | 做法：1.猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。2.黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。3.百合、红枣、生姜分别洗净。4.红枣去核。5.生姜去皮，切片。6.加...详细介绍 |
| 做法：1.芹菜摘去叶，切短段。2.将芹菜用水洗净。3.红枣用水洗净，去核。4.生姜用水洗净，去皮，切1片。5.蚌肉用水浸透，洗净，切片。6.加水于瓦煲...详细介绍 |
| 做法：1.茼蒿菜用水洗净，滴干；2.大鱼头切开边，去鱼鳃，用水洗净，抹干；3.以姜，油起锅；4.将大鱼头煎至微黄，取出；5.加水于瓦煲，煲至水滚；6....详细介绍 |
| 做法：1.咸鱼头可斩件，用清水洗净，滴干水。2.放入锅中，以少许生油微煎，避去腥味。3.咸鱼头同生姜一齐放入煲内。4.加入适量清水，猛火煲30分钟。5...详细介绍 |
| 做法：1.茼蒿菜用水洗净，滴干；2.猪肝用水洗净，切薄片；3.鸡蛋拂匀；4.加水于瓦煲内，煲至水滚；5.放入茼蒿菜，滚熟；6.放入猪肝，候猪肝熟；7....详细介绍 |
| 做法：1.独脚金、蜜枣、排骨分别用清水洗干净。2.加适量水，猛火煲至水滚。3.放入材料，用中火煲1.5小时左右。4.加入细盐调味，即可饮用。详细介绍 |
| 做法：1.砂糖、酱油、淀粉、白酒和细盐调匀，做成腌料。2.牛肝浸于水中，去膜，切薄片。3.用水洗净，晾干与腌料拌匀，腌10分钟。4.生姜用水洗净，去皮...详细介绍 |
| 做法：1.大只的生蛤蚧1对(一定要有尾的)，刮洗干净、去头、去爪尖、去内脏，可保留蛤蚧皮。2.冬虫夏草、白及、蜜枣、陈皮和瘦猪肉分别用水洗净。3.加适...详细介绍 |
| 做法：1.猪腰切开边，起去白筋，浸于水中洗净，必须去除猪腰异味，猪肉用水洗净。2.淫羊藿(又名羊藿叶，仙灵脾，是中药)、锁阳(又名金锁阳，是中药)、杞...详细介绍 |
| 做法：1.羚羊丝，粟米须用水洗净后，放于干净的纱布袋内。2.蚌肉用水洗净，去除污物。3.加适量水，猛火煲至滚。4.放入全部材料，用中火约煲3小时。5....详细介绍 |