营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第656页
 | 做法：1.鸡脯肉洗净，去掉筋，切成细丝；2.玉兰片切成丝；3.紫菜切成丝，倒入汤碗中；4.鸡蛋打散；5.鸡脯肉加入鸡蛋液和水淀粉拌匀；6.锅放在火上，...详细介绍 |
| 做法：1.鸡胸肉剔净筋膜，剁成细蓉；2.鲜蘑洗净，去蒂根，竖起顶刀切成2厘米厚的片；3.火腿切成细末；4.鸡蛋煮熟，剥皮去掉蛋清，把蛋黄碾有碎末；5....详细介绍 |
| 做法：1.鸡腿去皮、骨，切成小块；2.皮蛋洗净剥掉皮后，每个切成8块；3.芥菜洗净，切段；4.鸡腿放入锅中，加入80克水煮熟，再放入皮蛋、芥菜后上锅煮...详细介绍 |
| 做法：1.鸡从背部开膛，去掉鸡小腿骨，洗净后抹一遍酱油；2.炒锅放到中火上，放入花生油，待油温烧至八成热；3.把鸡下锅，炸呈枣红色，倒入漏勺滗油（锅内...详细介绍 |
| 做法：1.凤鸡剁去头、脚，先用凉水泡3个小时；2.泡去部分咸味，取出洗净，剁成大方块，再用凉水浸泡1小时捞出，沥净水；3.五花肉去掉皮，先切成细丁，再...详细介绍 |
| 做法：1.草鸡洗净切成块放在碗中，加酱油、黄酒腌渍片刻；2.栗子放入沸水中，煮至开口处裂开剥去壳；3.锅烧热用油滑一下，再加油烧热，放入栗子过油后，倒...详细介绍 |
| 做法：1.色拉油150克，烧至三成热，下入面粉用文火炒；2.至起沙、发黄，冲入一半沸牛奶搅匀，调成牛奶油面酱；3.再把另一半牛奶盛出备用；4.熟鸡肉切...详细介绍 |
| 做法：1.粉丝洗净；2.蒜瓣去皮，拍碎，剁成茸；3.鸡蛋磕入碗内，搅打均匀；4.炒锅放在火上，放入花生油烧热，下入蒜茸爆香；5.倒入粉丝，加入清水煮沸...详细介绍 |
| 做法：1.冬瓜去瓤洗净，切成瓦棱形的片；2.把鸡蛋打入碗内，并搅拌均匀；3.海米放在碗内，用开水浸泡软，洗净杂质备用；4.炒锅放在火上，放入花生油烧热...详细介绍 |
| 做法：1.青菜洗净，切成段；2.熟咸鸭蛋去壳，取出蛋黄放在案板上，用刀面压碎；3.蛋清切小丁，放在凉水中浸泡；4.炒锅放在火上，倒油烧热，放入姜片炝锅...详细介绍 |