萝卜蒸菜的做法 萝卜蒸菜的家常做法 萝卜蒸菜 萝卜蒸菜的做法大全
萝卜蒸菜
类别 私家菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 祛痰食谱
工艺 粉蒸 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香爽口,色味俱全。
萝卜蒸菜的做法
1.白萝卜洗净,切丝放在碗中;葱、姜切末。
2.米粉、姜末、精盐和萝卜一起放在碗中拌匀。
3.拌好的萝卜放进锅内蒸15分钟。
4.萝卜从锅中取出后,加入葱末、酱油、香油、味精调匀即可。
萝卜蒸菜的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
籼米粉(干、细) 米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素b1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五谷蟹 芋儿卷 粉蒸白鳝 粉蒸红芋 米粉蒸南瓜 荷包素米粉肉 粉蒸素鸡 云南茄子 |
萝卜蒸菜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜蒸菜的营养成分
- 能量334.26千卡
- 蛋白质9.58克
- 脂肪5.58克
- 碳水化合物66.03克
- 叶酸135.78微克
- 膳食纤维5.27克
- 维生素a16.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c105.27毫克
- 维生素e8.09毫克
- 胡萝卜素108.3微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙192.22毫克
- 磷178.94毫克
- 钾935.01毫克
- 钠2149.49毫克
- 碘0.24微克
- 镁109.35毫克
- 铁4.18毫克
- 锌2.79毫克
- 硒4.98微克
- 铜0.26毫克
- 锰1.01毫克
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