山药乳鸽的做法 山药乳鸽的家常做法 山药乳鸽 山药乳鸽的做法大全
山药乳鸽
类别 秋季养生食谱 补虚养身食谱 糖尿病食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
工艺 蒸 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
山药乳鸽的做法
1.玉竹稍冲洗后，加水8杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约4杯时，去渣，药汤备用。
2.乳鸽去内脏，洗净，入开不中煮2分钟后捞起，漂凉沥干。
3.炖盅入乳鸽，老姜（切大片）、葱（切段）、盐及药汤，加盖入锅蒸至熟烂（约2小时），去葱、姜即可。
山药乳鸽健康提示
效用：有益气养阴、止渴之功，适用于糖尿病、口渴、手足乏力、消瘦者。
秋季养生药膳
山药乳鸽的食谱营养
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山药乳鸽的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药乳鸽的营养成分
- 能量1075.77千卡
- 蛋白质34.6克
- 脂肪102.4克
- 碳水化合物4.47克
- 叶酸6.58微克
- 膳食纤维0.47克
- 维生素a140.74微克
- 维生素b60.34毫克
- 维生素b1223.61微克
- 维生素c1.82毫克
- 维生素e2.59毫克
- 胡萝卜素17.06微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸7.59毫克
- 钙2607.11毫克
- 磷1731.45毫克
- 钾572.33毫克
- 钠2754.3毫克
- 碘48.9微克
- 镁71.88毫克
- 铁6.2毫克
- 锌7.31毫克
- 硒36.13微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.34毫克
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