红汁黄瓜的做法 红汁黄瓜的家常做法 红汁黄瓜 红汁黄瓜的做法大全
红汁黄瓜
类别 西餐其他
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 黄瓜250克 番茄300克
辅料 酸奶12克 奶酪12克 青蒜12克
调料 茴香籽[小茴香籽]1克 白砂糖15克 胡椒粉2克 辣酱油13克
红汁黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净切成丁；
2.西红柿用开水烫一下去皮切成块；
3.青椒洗净切碎；
4.小茴香炒熟碾碎；
5.将酸奶酪、酸奶油、小茴香、青蒜末、辣酱油、白糖、精盐与黄瓜、西红柿合在一起搅拌均匀；
6.放入冰箱内冷藏，随吃随取。
红汁黄瓜的食谱营养
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 | 酸奶 1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 咖喱蛋包饭 乳扇凉鸡 香烤酸乳鲑鱼 海螺鸡 酸乳炸香菇 俄罗斯菜卷 牛肉面饼 |
红汁黄瓜的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
红汁黄瓜的营养成分
- 能量191.75千卡
- 蛋白质8.71克
- 脂肪4.44克
- 碳水化合物36.51克
- 叶酸89.79微克
- 膳食纤维7.54克
- 胆固醇3.12毫克
- 维生素a260.35微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c66.54毫克
- 维生素e1.45毫克
- 胡萝卜素1425.2微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.24毫克
- 钙135.47毫克
- 磷132.32毫克
- 钾599.03毫克
- 钠106.1毫克
- 碘7.77微克
- 镁52.69毫克
- 铁1.31毫克
- 锌1.36毫克
- 硒0.71微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.28毫克
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