油煎南瓜饼的做法 油煎南瓜饼的家常做法 油煎南瓜饼 油煎南瓜饼的做法大全
油煎南瓜饼
类别 快餐/主食 便秘食谱 学龄前儿童食谱 增肥食谱 青少年食谱
工艺 生煎 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽美观，香甜软糯，很受幼儿和儿童的喜爱。
油煎南瓜饼的做法
1.南瓜洗净切块，蒸熟，晾凉后去皮，捣成糊状，加入糯米粉和白糖，搓成粉粒状，撒铺在笼屉蒸熟，并倒入事先土豪植物油的盆里，晾凉，搓成条状，揪成10个剂子待用。
2.将剂子捏扁，包上豆沙馅，按成圆饼，即成为南瓜饼坯。
3.平锅放小火上，刷上植物油，放入饼坯，煎至两面深黄色即可出锅装盘。
油煎南瓜饼健康提示
南瓜富含碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素，尤其是胡萝卜素的含量居瓜类之首，常吃南瓜饼对幼儿生长发育、骨骼成长、视力维护、预防便秘大有益处。
油煎南瓜饼的食谱营养
 | 红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 炸雪丽豆沙 山芋金钱饼 重阳糕 芝麻凉团 豆沙晶饼 |
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 南瓜豉汁蒸排骨 巴国南瓜汤 柠檬醋煎南瓜饼 南瓜猪肉夹 焖南瓜饭 咸鸭蛋炒南瓜 百合南瓜盅 |
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 金瓜米粉 鲜虾咸水饺 高丽菜炒米粉 小笼粉蒸牛肉片 煎藕饼 花生糯米糕 粉蒸排骨藕 |
油煎南瓜饼的营养成分
- 能量1151千卡
- 蛋白质21.98克
- 脂肪2.38克
- 碳水化合物264.6克
- 叶酸64.65微克
- 膳食纤维3.6克
- 维生素a370微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20毫克
- 维生素e6.84毫克
- 胡萝卜素2225微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸5.6毫克
- 钙120.75毫克
- 磷369.25毫克
- 钾664毫克
- 钠37.98毫克
- 镁127.5毫克
- 铁5.32毫克
- 锌4.2毫克
- 硒7.08微克
- 铜0.66毫克
- 锰3.58毫克
家常菜谱大全为您提供油煎南瓜饼的做法,油煎南瓜饼的家常做法,油煎南瓜饼,油煎南瓜饼的做法大全,油煎南瓜饼怎么做,油煎南瓜饼怎么做好吃,油煎南瓜饼图片等