绿豆马齿苋汤的做法 绿豆马齿苋汤的家常做法 绿豆马齿苋汤 绿豆马齿苋汤的做法大全
绿豆马齿苋汤
类别 清热解毒食谱 腹泻调理食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
绿豆马齿苋汤的做法
1.先将马齿苋去除根、老茎,清水洗净,用切成段备用。
2.放适量清水在煲内,先把绿豆淘洗净后,直接放入煲内煮约15分钟,再放瘦肉丝、马齿苋、蒜仁,煮1至2小时,至瘦肉软熟,放入猪油、精盐、味精调味,即成。
绿豆马齿苋汤健康提示
马齿苋含大量钾质、苹果酸和蛋白质,能止热痢疾,消湿毒,绿豆能解毒凉血。
绿豆马齿苋汤的食谱营养
绿豆 1.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2.绿豆中的多糖成分能增强血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆汁 绿豆南瓜汤 猪肝绿豆粥 甘草绿豆炖白鸭 乌鸡绿豆汤 鲫鱼绿豆汤 冬瓜绿豆汤 百合莲子绿豆粥 | |
马齿苋 1.清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2.消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蒜泥马齿苋 蒜味马齿菜 炒马齿苋 马齿苋薏苡仁瘦肉粥 三鲜长寿包 马齿苋菜肉片汤 马齿苋粥 马齿苋鸡粥 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
绿豆马齿苋汤的食物相克
马齿苋 马齿苋禁与鳖甲同用。
绿豆马齿苋汤的营养成分
- 能量1064.31千卡
- 蛋白质68.7克
- 脂肪26.46克
- 碳水化合物106.37克
- 叶酸601.65微克
- 膳食纤维11.11克
- 胆固醇135.45毫克
- 维生素a847.55微克
- 维生素c46.7毫克
- 维生素e17.82毫克
- 胡萝卜素4658微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素1.25毫克
- 烟酸12.42毫克
- 钙307.06毫克
- 磷912.78毫克
- 钾1668.7毫克
- 钠1435.54毫克
- 碘2.55微克
- 镁227.3毫克
- 铁17.42毫克
- 锌7.86毫克
- 硒21.03微克
- 铜1.81毫克
- 锰1.76毫克
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