鲜笋肉片豆腐汤的做法 鲜笋肉片豆腐汤的家常做法 鲜笋肉片豆腐汤 鲜笋肉片豆腐汤的做法大全
鲜笋肉片豆腐汤
类别 滋阴食谱 便秘食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 豆腐(北)150克 猪肉(肥瘦)120克 竹笋50克
调料 姜3克 色拉油8克 白砂糖3克 白酒5克 淀粉(玉米)5克 酱油4克
鲜笋肉片豆腐汤的做法
1.豆腐切块，猪肉与笋切片。
2.把油煮热后，爆香姜葱，然后加入猪肉和笋片拌炒。
3.加上汤、糖、盐、酒，煮开加豆腐。煮开后，以淀粉水打芡，淋上麻油即成。
鲜笋肉片豆腐汤健康提示
滋阴润燥、润肠通便、软化血管
鲜笋肉片豆腐汤的食谱营养
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鲜笋肉片豆腐汤的营养成分
- 能量769.82千卡
- 蛋白质31.26克
- 脂肪64.65克
- 碳水化合物17.16克
- 叶酸66.72微克
- 膳食纤维5.19克
- 胆固醇96毫克
- 维生素a29.94微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.62毫克
- 维生素e18.78毫克
- 胡萝卜素50.1微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸4.83毫克
- 钙174.28毫克
- 磷405.5毫克
- 钾621.43毫克
- 钠314.02毫克
- 碘0.1微克
- 镁122.2毫克
- 铁5.07毫克
- 锌3.95毫克
- 硒18.18微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.86毫克
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